Na dobry sen Leczenie bezsenności / Bezsenność Poznań


Terapia poznawczo behawioralna stosowana przez Mateusza Majchrzaka w leczeniu bezsenności jest wysoce ustrukturyzowana i krótkoterminowa. Obejmuje od 5 do 9 sesji i spotkanie follow up. Jako, że nie stosuje się środków farmakologicznych, nie ma ryzyka uzależnienia. Ponadto, można spodziewać się, że skutki będą dłużej się utrzymywać, ponieważ pacjent sam dostaje wskazówki odnośnie tego, jak może później samodzielnie robić sobie z bezsennością. Zastosowane podczas terapii techniki behawioralne dotyczą: higieny snu, kontroli bodźców, ograniczania czasu spędzania w łóżku, relaksacji i mindfullnes. Z zakresu technik poznawczych terapeuta stosuje psychoedukację oraz rozpoznanie i zmianę schematów poznawczych bezsenności.

Leczenie bezsenności

Na dobry sen - Mateusz Majchrzak - Leczenie bezsenności -
Tel.:+48 503 178 327
Mickiewicza 19
60-833Poznań
wielkopolskie
www:
FB /


© All rights reserved